A traves de técnicas de relajación, métodos para mejorar las relaciones, sugerencias para transformar los pensamientos aprensivos y autoevaluaciones, emtre otros, este libro le llevará a vencer la angustia y vivir relajado, confiando y seguro de sí mismo. Description in English: A guide explaining how to overcome anguish, anxiety, distress and affliction of all kinds, in order to regain confidence and self control. A step-by-step self-help plan is included in this very popular book.