Este libro incluye: técnica respiratoria o pranayama y sus diversas posturas o asanas, ejercicios para mantener la quietud de la mente y un cuerpo flexible, fuerte y tonificado. Programa controlado con 101 ejercicios paso a paso de Yoga, práctico sistema de fichas para seguir un entrenamiento general y un formato de soporte atril para seguir la rutina de yoga con total comodidad.101 Ejercicios Paso A Paso De YogaEstefanía Martínez NussioLibsa2009128 páginasISBN: 9788466216388Edición: 1ªPlaza de Edición: MadridFormato: 29 x 21 cmEncuadernación: Tapa dura con espiralIdioma: Castellano