El organismo siempre se encuentra en un estado de estrés mínimo que, ante determinadas situaciones, se incrementa pudiendo producir un efecto beneficioso o negativo, dependiendo de si la reacción del cuerpo es suficiente para cubrir una determinada demanda o esta supera a la persona. Además del estrés que nos enfada, nos enferma y nos agota, existe el que nos hace felices. Cuando un atleta bate un record, previamente ha estado sometido a un gran estrés; la obtención de muchos triunfos y satisfacciones en la vida suele ir precedida de estrés. Pero en esos casos el premio suele constituir un estimulo y una compensación suficientes. Pero el problema no es el estrés, sino nuestra incapacidad para administrarlo correctamente. Según Naciones Unidas, el estrés es «la epidemia del siglo». Sin embargo, no seria tan difícil dominarlo: bastaría con hacer lo que las hormonas del estrés nos piden. ¿Como conseguirlo? En este libro el Dr. Porta lo explica recogiendo los resultados mas recientes de las investigaciones efectuadas en el Instituto de investigación Aplicada del estrés de Estiria, Austria, y ofreciéndole la ayuda de los abundantes consejos prácticos que ira encontrando durante la lectura.