50 tratamientos rápidos y sencillos para aliviar los síntomas del resfriado como congestión nasal, dolor de garganta, tos y cefalea. recetas para preparar en casa remedios naturales como tisanas, jarabes, lociones, gargarismos, vahos, bálsamos, decocciones y tónicos. descripción de las propiedades terapéuticas de vitaminas, minerales, hierbas y especias para reforzar el sistema inmunológico y prevenir infecciones. ideas para comer de forma saludable y tratamientos energéticos con aromaterapia, masajes, homeopatía y cristales.