Monja Coen nos enseña a vivir el presente basándose en losprincipios del zen.No se puede hacer nada con elpasado. El futuro es una sorpresa. El ahora es cambiante, es palpable, es real. Toma el control de tu vida comprendiendo que solo puedes ser dueño del presente.En este libro, Monja Coendemostrará que es posible estar plenamente presente en cualquieractividad. El ahora es el único momento real que existe. El pasado nopuede rehacerse y el futuro aún no sabemos cómo será. Sin embargo, elpresente es real, solo depende de nosotros.Hoy endía, las distracciones diarias son infinitas. Por lo tanto, el simplehecho de estar centrado al 100á% en el ahora es una de las cuestionesmás importantes y más difíciles que se nos plantean. En este libro,basado en conceptos del budismo zen y la atención plena, Coen Roshinos enseñará cómo es posible estar presente en el aquí y ahora contécnicas rápidas y prácticas que pueden aplicarse en la vidacotidiana. Ya sea en un atasco con el coche, en el trabajo o inclusoen una entrevista de trabajo? con estas técnicas, cualquiera puedeconvertirse en el agente principal para construir su propia historiade serenidad. Además, el libro aporta una guía de meditación einvocaciones budistas para aquellos momentos en los que debemos tomardecisiones difíciles.