Das Autogene Training zählt zu den übenden Methoden der allgemeinen Psychotherapie: Mit Hilfe stufenweise erlernbarer Übungen und durch deren ständiges Training kann durch konzentrative Entspannung eine Form der Selbsthypnose erzielt werden, die ermöglicht, Zustände körperlicher und seelischer Unausgeglichenheit aufzulösen. Dieses Buch kann und will nicht mehr geben als Information. Eine persönliche Unterweisung durch einen in der Methode ausgebildeten Lehrer kann es nicht ersetzen.Der langjährige Erfolg des Buchs macht indes deutlich, da nicht nur die verständlich geschriebene Einführung in Wesen, Ziel und Möglichkeiten des Autogenen Trainings, sondern auch der nachfolgend beschriebene Gruppenkurs, wie er sich in der Praxis von Günther und Maria Krapf seit über 20 Jahren bewährt hat, sehr viele Leser - Lehrende, Lernende und interessierte Laien - anspricht.