entspannen will gelehrt sein! die fundierte vermittlung des autogenen trainings ist das a und o der richtigen anwendung und seiner langfristigen, positiven wirkungen. aber was braucht der kursleiter für die anleitung des entspannungsverfahrens? übung, übung, übung - und anwendungsbezogenes wissen. die verständlich geschriebene einführung ist für lehrende, aber auch für lernende und einsteiger interessant: das autogene training wird lebendig durch viele beispiele und hintergrundinformationen!grundlagen des autogenen trainings:- ausführliche darstellung der grundstufe des at- knapp und verständlich werden ziele und möglichkeiten des entspannungsverfahrens beschrieben6 übungen:- systematisch: instruktion, ablauf, erleben bei den lernenden, problembehandlung und spezifische anwendungsmöglichkeiten der jeweiligen übunganwendung in der praxis:- gruppenkurs/dauergruppe: handwerkszeug zur durchführung des at in der gruppe - die kenntnisse sind auch auf das einzelsetting übertragbar- ausblick auf die oberstufe nach j. h. schultzautogenes training - für lehrende und lernende toc:aus dem inhalt: i. theoretischer teil: polarität des lebens. stress und psychosomatische krankheiten. wirkungsweise des autogenen trainings. wer kann das autogene training erlernen?- ii. praktischer teil: vorbereitung. 6 übungen. formelhafte vorsatzbildungen. ausblick auf die oberstufe des autogenen trainings.