El Bikram yoga, basado en un secular y científicamente demostrado camino a la salud, pone en forma el cuerpo, la mente y el espíritu. Este libro, basado en una serie de veintiséis posturas y dos ejercicios de respiración, aporta soluciones a numerosos problemas: estrés, insomnio, artritis, dolores de espalda, etc. Y a conservar una excelente salud para los años venideros. Para Bikram, la práctica del yoga es una misión mental y espiritual que permite que cada individuo alcance su máximo potencial y muestra que la fuerza física y la flexibilidad pueden conducirnos hacia la claridad mental y la tranquilidad espiritual, en una vida en perfecto equilibrio.
"Todo muy bien"
Erasmo Collao Lunes 03 de Julio, 2023"excelente, llego a tiempo, en muy buen estado y es lo que necesitaba, gracias y felicitaciones por su eficiencia."