En la Bitácora Pausa Diaria, encontrarás una guía de ejercicios para despertar tu consciencia corporal y detectar tus necesidades emocionales, acompañándote con amabilidad. Específicamente, en esta Bitácora podrás acceder a 30 ejercicios que te permitirán: + Despertar y mejorar tu consciencia corporal + Identificar las emociones que estas habitando en los últimos días + Mejorar tu capacidad de nombrar tus emociones + Aprender ejercicios simples para acceder a tu mundo interno + Expresar tus emociones de manera más asertiva +Detectar tus necesidades afectivas para conectar mejor con ellas Al puro estilo de Bitácora Emocional®, podrás encontrar espacio suficiente para que puedas ir escribiendo acerca de tu camino de autodescubrimiento, dibujando, pegando papelitos y jugando para así aprovechar el estilo lúdico de su presentación. Anímate a convertirte en bitacorer@ emocional, compartiendo tu proceso en nuestra comunidad @bitacoraemocional.