Utilizar estas poderosas técnicas para aumentar la fuerza de peso corporal Saludos, mi nombre es Arnold Yates y yo soy un médico y un culturista. Tengo un doctorado en fisiología del ejercicio. La razón que he creado este libro es porque no quiero gente a pasar lo que pasé. Décadas de aprendizaje, ensayo y error se comprime en este libro. Mi objetivo es difundir información valiosa para los medios de comunicación para que las personas pueden mejorar su salud y bienestar. Conseguir este libro para cortar su curva de aprendizaje y conseguir el cuerpo que desea en un corto período de tiempo. Estás buscando perder grasa y construir músculo, crear un magro cuerpo tonificado? Si es así, un ejercicio de calistenia es adecuado para usted. Este libro le mostrará cómo construir fuerza, músculo, atletismo y su capacidad física asombrosa usando sólo tu peso corporal como la resistencia. NinguÌ n equipo necesario, este libro es el manual de ejercicio peso corporal más amplia y detallada en el mercado hoy en día con fotos incluidas. Algunos de los contenidos son: Calisthenic ejercicios (parte superior del cuerpo, parte inferior del cuerpo, núcleo) Flexibilidad Suplementación de Lo que otros están diciendo: "Si eres un principiante o un experto, este libro puede ayudarte" -Mark Chang (Entrenador Personal) "Mejor libro en el mercado acerca de calistenia" Fuego - Zack (dueño del gimnasio) "Me gusta mi progreso" -Michael Oliver (contador) "Daré esto a mis compañeros de entrenamiento de calle" John Rock (mecánico) Quieres obtener el físico que desea en menos cantidad de trabajo? Quieres perder grasa más rápido? Quieres lucir bien en cualquier tipo de ropa? Quieres sentirte bien y desarrollar más confianza? Quieres ser el gurú de entrenamiento calle? Entonces este libro es para usted! Te garantizo que obtendrás resultados!
"el libro asume que uno tiene una condicion fisica para hacer los ejercicios, no hay una progresion gradual que permita que personas normales, u obesas, puedan abordar lo requerido con probabilidades de exito y sin frustrarse en el intento."
Nicolas Rivas Mac Kay Miércoles 15 de Noviembre, 2023"Tiene ejercicios útiles, pero el libro está muy mal traducido. Hay partes que no se entienden bien, pareciera que ocuparon un traductor de internet y después fue solo copiar-pegar."
Sergio Lucero Lunes 20 de Noviembre, 2023"Es una auténtica basura. Sólo presenta descripciones mal traducidas de ejercicios, sin explicación de los grupos musculares que se trabajan. Además, esta escrito con doble espaciado, es decir entrega muy poco contenido."
Roberto Ciro Trama García Martes 07 de Mayo, 2024"Excelente muy bien explicado"