Correr por montaña es ya un deporte con miles de seguidores. Mes a mes se suman nuevos aficionados que quieren probar su resistencia y su potencia campo a través. Pero no todos cuentan con la técnica, la preparación y los conocimientos que este deporte exige. Marc Bañuls (Dénia, 1986), licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y además preparador físico especializado en deportes de resistencia, ha volcado en este práctico manual su experiencia y conocimientos. El objetivo, poner en nuestras manos las herramientas que nos permitan empezar y avanzar, o mejorar nuestras marcas. Nos propone un plan de entrenamiento para iniciados y también pautas de entrenamientos específicos, largos, cruzados... y lo que es más importante un plan de entrenamiento adaptable a cada nivel. No olvida otros aspectos como la nutrición, la recuperación, la fuerza y la resistencia, el uso del GPS, y el entrenamiento mental. Por último nos propone casos prácticos de entrenamiento que podemos seguir sin recurrir a preparadores especializados.
"UN manual muy especifico sobre muchos temas importantes a tener en cuenta a la hora de preparar un nuevo desafio, con un lenguaje especifico pero a su vez sencillo de comprender para aquellas personas que no son profes en Ed Física. EXCELENTE - RECOMENDABLE"
Paola Juarez Moralse Miércoles 08 de Agosto, 2018"Libro con consejos claros y sencillos de como organizar una corrida por montaña y todo lo relacionado, entrenamientos, alimentación y salud. Recomendado para personas que se inician o hacen entrenamientos de forma amateur."
Ronal Rocha Martes 19 de Enero, 2021"Excelente "
Jimena Noé Morales Lunes 01 de Agosto, 2022"Excelente!"