Dejar de fumar es un sueño que les parece inaccesible a muchas personas. Y sin embargo millones de exfumadores han conseguido hasta hoy ganar la increíble apuesta de liberarse de su dependencia. Hay sin embargo una certeza: el camino que has de transitar es largo, tortuoso, sembrado de trampas y de dolorosas marchas atrás. El objetivo de los ejercicios de este cuaderno es acompañarte a lo largo del camino de la liberación del tabaco. En primer lugar, permitiéndote conocerte mejor y comprender los mecanismos que te encierran en esta dependencia, después, una vez hayas tomado la decisión de dejar de fumar, enseñandote a dominar los muy desagradables síntomas de la abstinencia que no tardaras en percibir. Bienvenido esta aventura que no solamente te llevara a dejar el tabaco, sino que así mismo te va a permitir ir al encuentro del ser mas extraordinario del mundo. Tu mismo.
"me pareció que debió ser un poco mas extenso"