¿Qué pasaría si empezaras a cambiar tus hábitos alimenticios y añadieras un poco de actividad física a tu vida? ¡Tu cuerpo te lo agradecería de forma inmediata! Comenzarías a amarte de nuevo, a tener más energía. Tu autoestima subiría y la mujer estupenda que verías reflejada en el espejo se parecería cada vez más a ti, mujer hermosa. ¿No crees que vale la pena intentarlo? Ingrid Macher, creadora de la plataforma digital @adelgaza20 —con más de 12 millones de seguidores—, se ha posicionado como una de las más importantes voceras de la salud, la nutrición y el ejercicio. Ingrid te invita a tomar la decisión de vivir una vida saludable. En este libro te brinda información, consejos y un completo plan de alimentación de 21 días, con lista de compras, menús y recetas. Además, tres facilísimas rutinas de ejercicios para que te conviertas en una mujer... ¡irresistiblemente sana! "Ingrid ha sido mi gran apoyo en cuanto a mi imagen, ejercicios y dietas. Amo que me regañe con cariño y me lleve a la realidad cuando pongo excusas. A Ingrid la necesitamos muchos, hombres y mujeres". Olga Tañón, artista internacional "Ingrid es inspiración. Su compromiso para trasmitir su testimonio a otras personas la ha posicionado como experta en nutrición y destacada motivadora. Estoy segura de que este libro será una invaluable contribución para sus seguidores, contagiándolos de energía y optimismo". Bárbara Palacios, Miss Universo 1986 y empresaria
"Excelente servicio y prontitud en la entrega"
Paola Andrea Ortiz Rojas Lunes 11 de Noviembre, 2019"Excelente libro muy completo y muy fácil de leer, trabajarlo y llevar la dieta suoee recomendado"
Robinson Moreno Mendoza Miércoles 15 de Enero, 2020"Cumplió con la mayoría de mis expectativas"