DESAYUNOS Y CENAS RÁPIDOS, FÁCILES Y NUTRITIVOS 60 RECETAS.ES LA UNIÓN DE 2 LIBROS EN UNO: (Desayunos Rápidos, Fáciles y Nutritivos para ninos y adultos... en 12 minutos Y 25 ideas para la cena) EL LIBRO HA SIDO REVISADO Y CORREGIDO . MUY RECOMENDADO AL MOMENTO DE ESCOGER UN LIBRO DE ESTA CATEGORÍA.ES UN LIBRO ILUSTRADO CON CON IMÁGENES A COLOR PARA QUE APRECIES LA PRESENTACIÓN TERMINADA DE TUS RECETAS.RECETAS.ELABORADAS Y EXPLICADAS PASO A PASO.El desayuno es la primera comida del día, es el motor que nos moverá para realizar nuestras actividades de ello depende la buena función cerebral. No desayunar o hacerlo sin los nutrientes necesarios disminuye nuestro aprendizaje, el metabolismo se pone lento y en lugar de adelgazar engordaríamos mucho, por una reacción negativa del sistema endocrino.Es por eso que necesitamos un desayuno que reúna todos los nutrientes básicos (carbohidratos que son los que nos harán tener un día lleno de energía, azúcares que son el motor para el buen funcionamiento cerebral, vitaminas y minerales, grasas no saturadas para regular la temperatura del organismo y la salud celular, fibras para el buen funcionamiento intestinal y proteínas). Las recetas están elaboradas para satisfacer las necesidades alimentarias de niños y adultosDe igual forma la cena suele ser una parte preocupante para la mayoría de las mujeres, ya que por lo general llegamos cansadas del trabajo, pero en la familia hay bastante hambre y no podemos irnos a dormir con hambre. Muchas veces terminamos entrando a nuestro organismo lo primero que se nos ocurre sin tomar en cuenta lo que sucederá con nuestro organismo y salud. Aun así debe contener los nutrientes necesarios para que nuestro cerebro acumule energía que consumirá a primeras horas del día siguiente. Todas las recetas están elaboradas con ingredientes que siempre tienes en casa, solo necesita la guía de cómo variar tu menú. En este libro; 2 contenidos en uno, tiene todo la orientación que necesitas para preparar el desayuno y la cena ideal que te garantizará ahorro de tiempo, facilidad y lo más importante tu salud y nutrición....DIOS TE BENDIGA!