LOS EJERCICIOS QUE SE OFRECEN EN ESTE LIBROVAN DESTINADOS A PERSONAS MAYORES QUE DESEEN EJERCITAR SU MEMORIA Y MANTENER LAS FUNCIONES MENTALES. ESTÁN CENTRADOS EN LOS PROCESOS COGNITIVOS BÁSICOS Y GRADUADOS SEGÚN SU DIFICULTAD PARA FAVORECER SU APLICACIÓN Y REALIZACIÓN. LA OBRA SUBRAYA LA IMPORTANCIA DE ADQUIRIR HÁBITOS DE CONDUCTA ADECUADOS PARA AFRONTAR EL PROCESO DE ENVEJECIMIENTO YA DESDE LA EDAD ADULTA, FAVORECIENDO EL MANTENIMIENTO DE LAS FUNCIONES COGNITIVAS Y EL AUMENTO DE LA CALIDAD DE VIDA DE LAS PERSONAS. POR ESO LA AUTORA TIENE EN CUENTA LOS FACTORES COGNITIVOS, EMOCIONALES, SOCIALES E INSTRUMENTALES.