An insightful introduction to meditation, this book reveals that people already possess the necessary foundation within themselves that allows them to live in a more productive, conscious, and peaceful way: mindfulness. The author, a Buddhist monk, asserts that meditation and mindfulness are beneficial to humankind's mentality and spirituality, and explains in an accessible language the basic aspects of meditation and how to apply them. Una introducción iluminadora a la meditación, este libro revela que las personas ya poseen la fundación necesaria para vivir sus vidas de una manera más productiva, consciente y pacífica: mindfulness. El autor, un monje budista, afirma que la meditación y la atención plena son beneficiosas para la mentalidad y la espiritualidad, y explica de manera asequible las herramientas de la meditación y cómo emplearlas.
"Es el mejor libro que he encontrado ( he leído varios) sobre Mindfulness y Meditación."
Patricia Caceres Martes 25 de Mayo, 2021"un libro muy bueno"
Luis Alberto Alvarez Martes 13 de Junio, 2023"Excelente libro, era lo que hace ratos llevaba buscando, un texto que explicara detalladamente lo que es el mindfulness. La explicación del autor acerca de la técnica de visión profunda originaria del budismo te brinda unas orientaciones claras sobre el camino a seguir y sienta las bases para un estilo de vida basado en el mindfulness. He disfrutado su lectura y lo recomiendo para aquellos que están comenzando o aquellos que llevan tiempo practicando la meditación y desean profundizar en el tema."
Gustavo Javier Ibarra Domingo 07 de Febrero, 2021"Excelente como el autor aborda la explicación de la visión profunda y sus fundamentos. Es sumamente importante la invitación a pasar a la acción y no solo quedarnos en la teoría. Descubrir por nosotros mismos de que se trata."