La plena conciencia de nuestro ser consiste en aprender a estar con nuestro cuerpo y experimentar sus emociones. La autoempatÃa o escucha de nuestros sentimientos es el camino que conduce al amor por los demás y al propio respeto. Con el concurso de los mandalas, tendrás tiempo de concentrarte y de observar estos sentimientos y necesidades.