Una guia de entrenamiento unica para triatletas de todos los niveles.Seis programas de entrenamiento graduados te llevaran desde el nivel de principiante al de las competiciones de larga distancia e incluso el Ironman.Programas que puedes utilizar para incrementar tu estado de forma general; para ayudarte a perder peso y para mejorar tu bienestar.Consejos expertos sobre como encontrar las zapatillas mas adecuadas basandose en cada perfil individual.Directrices esenciales para evitar las lesiones e incrementar el estado de forma fisica de manera segura y eficaz.Mas de 80 fotografias; tablas e ilustraciones en color.