A veces la intensidad de la timidez y de la ansiedad social impide ala gente disfrutar de la vida. Este es un libro ideal para quienquiera aprender a estar m s a gusto con los dem s. Los doctores Antony y Swinson han elegido varios tratamientos exitosos para la ansiedadsocial y los han adaptado a una audiencia no profesional. Lasestrategias graduales presentadas en este libro han demostrado sercomprensibles, eficaces y seguras para ayudar al lector a abordar m sadecuadamente las situaciones sociales. Este es un libro del quepuede beneficiarse cualquier persona que experimente ansiedad en lasrelaciones interpersonales! Aaron T. Beck, profesor de psiquiatr¡a dela Universidad de Pennsylvania No hay nada malo en ser t¡mido, pero si tu ansiedad social te est impidiendo relacionarte con los dem s,avanzar en tu educaci¢n o en tu carrera profesional, o en llevar acabo tus actividades diarias, necesitas hacer frente a tus miedos para vivir de manera m s plena y satisfactoria. A medida que completes las actividades de este manual podr s: - descubrir tus fortalezas y debilidades con la autoevaluaci¢n- explorar y examinar tus miedos- crear un plan personalizado para el cambio- poner tu plan en pr ctica mediante una exposici¢n suave y gradual alas situaciones sociales.Cuando hayas completado este programa estar s perfectamente preparadopara conectar con la gente que te rodea. Pronto estar s disfrutando de los beneficios de estar activamente inmerso en el mundo social.Martin M. Antony, PH.D., es profesor de psicolog¡a en la RyersonUniversity, en Toronto (Ontario), director de investigaci¢n en elCentro de Investigaci¢n y Tratamiento de la Ansiedad en el St.Joseph?s Healthcare, en Hamilton (Ontario) y presidente electo de laCanadian Psychological Association. Ha sido galardonado por la Society of Clinical Psychology (American Psychological Association), laCanadian Psychological Association y la Anxiety Disorders Associationof America. www.martinantony.com. Richard P. Swinson, MD., es profesor emrito y antiguo presidente del Departamento de Psiquiatr¡a yNeurociencia de la Conducta en la McMaster University, en Hamilton,Ontario (Canad ). Tambin es director mdico del Centro deInvestigaci¢n y Tratamiento de la Ansiedad y antiguo jefe depsiquiatr¡a en el St. Joseph?s Healthcare, en Hamilton. El inters desus investigaciones se centra en la teor¡a, valoraci¢n y tratamientode los trastornos de ansiedad y, muy en especial, de los trastornosobsesivo-compulsivos y los trastornos de ansiedad social. Ha recibidonumerosos premios y conferenciante invitado en congresos celebrados en todo el mundo sobre los trastornos de la ansiedad y el abuso desubstancias.