Mindfulness en el embarazo es una gu¡a para que puedasacercarte a la pr ctica de la meditaci¢n a travs de 30 ejercicios que te ayudar n a utilizar tu respiraci¢n para que tu experiencia durante el embarazo y el parto sea mucho m s tranquila, algo clave paravivir este proceso con m s plenitud, conectarte con tu beb yprepararte para la maravillosa aventura que os espera.Y no solo es para ti, este libro tambin se dirige a todo elque quiera acompa¤arte en la experiencia de vivir este proceso demanera m s plena y relajada.