Hoy queremos estar más sanos, ser más esbeltos y tener más vitalidad,pero se nos plantean una gran cantidad de interrogantes: ¿Es tan malala leche como dicen? ¿Por qué me hincho? ¿Cómo solucionar elestreñimiento? ¿Debo eliminar de la dieta los alimentos procesados?¿Cómo puedo paliar los efectos de la menopausia? ¿Cómo diferenciar una intolerancia de una alergia? ¿Cómo nos afectan las radiaciones, lospesticidas, los conservantes y los tóxicos? ¿Puedo hacer un ayuno encasa? ¿Qué pueden comer los niños con problemas de peso? ¿Cómo abordar una dieta? ¿Si quiero adelgazar, estaré haciendo dieta toda la vida?¿Puedo controlar la ansiedad por la comida? Los trastornos hormonales y digestivos afectan a muchas personas,suponen perder calidad de vida y tienen consecuencias preocupantes. En este libro se dan pautas sobre cómo tiene que ser la alimentación enlas diferentes etapas y situaciones de la vida. También se recomiendan los tipos de ejercicio físico adecuados y se descubren recetassencillas para cocinar con facilidad y disfrutar de la comida adiario. Blanca Galofré explica muchos ?porqués?, da recomendaciones, sugiereconsejos, hace llamadas de atención y sobre todo propone itinerariosde vida sana para toda la familia. El libro, en definitiva,proporciona las claves para aprender a gestionar el estrés y a mejorar nuestros hábitos para tener una alimentación saludable y solucionardolencias de forma sencilla y natural.