"Vivir intensamente viene con el regalo, o castigo, según lo quieras ver, de sentir intensamente"Proactividad frente a reactividad. La clave para ponerse al mando. La gestión emocional tradicional ha estado basada en la reactividad. Por un lado está la gestión emocional puramente física que activamos ante la presencia de una emoción desagradable para dejar de sentirla. Y por otro, está la gestión emocional evolutiva, que nos permite aprender formas nuevas de ser y relacionarnos con la información que nos ofrece la emoción.En este libro, Mónica García, además de profundizar en estas formas de gestión, va un paso más allá y nos presenta la gestión emocional intencional, una gestión proactiva que nos pone al mando y nos ofrece pautas para cuidar de nuestra salud emocional igual que hacemos con nuestra salud físicaLa autora realiza un recorrido a través del Círculo de Poder Emocional que nos llevará desde el reconocimiento y la aceptación de nuestras emociones, incluidas las que no queremos sentir y consideramos malas o desagradables, hasta el aprendizaje sobre nosotros mismos y la capacidad para elegir y crear nuestro estado emocional intencionadamente. Y nos permitirá generar una sensación de mayor control sobre cómo nos sentimos, disfrutar más de nuestros seres queridos, dar lo mejor de nosotros a nuestro entorno y experimentar mayor felicidad en nuestras vidas.Los libros tienen el poder de transportarte a otros lugares, a otras historias. Este también consigue eso, solo que esta vez te transporta a tu interior, a tu historia.Mónica García García, Coach de liderazgo personal y profesional, formadora y conferenciante. Fundadora y directora del centro El Factor Humano, Burgos, 2012. Un centro para la innovación y transformación personal de alcance internacional, en el que trabaja con personas que desean tomar la posición de líder de su propia vida y convertirla en una vida más plena y feliz.