Dormir es uno de los aspectos más importantes pero menos comprendidos de nuestra vida. Hasta hace muy poco, la ciencia no tenía respuesta a la pregunta de por qué dormimos, a qué servía o por qué sufrimos consecuencias tan devastadoras para la salud cuando está ausente. En comparación con los otros impulsos básicos de la vida (comer, beber y reproducir), el propósito del sueño sigue siendo más difícil de descifrar. Matthew Walker ofrece una exploración revolucionaria del sueño, examinando cómo afecta cada aspecto de nuestro bienestar físico y mental.
"Es práctico, está basado en investigación y lo mas importante te enseña a cambiar tu rutina para lograr un sueño apropiado. "
Juan Henriquez Jueves 06 de Febrero, 2020"Es una fuente de información extraordinaria que todos deberíamos tener en casa"
Cristián Schwerter Miércoles 13 de Octubre, 2021"Muy bien libro."
Alejandro Rodriguez Miércoles 27 de Abril, 2022"Excelente libro. Muy entretenido."
Agustina Cortesi Martes 11 de Abril, 2023"Es un libro de calidad pero tiene un estilo educativo y bien extenso para mi gusto"