Este libro pretende contribuir de manera sencilla y didactica a la divulgacion de la Tecnica Nadeau. Su objetivo es presentar de manera detallada esta gimnasia suave, todavia muy poco conocida en España, que el autor tuvo la suerte de descubrir y empezar a practicar en 2016, convenientemente guiado.La salud es el bien mas preciado y cada vez es mas importante no solo combatir el sedentarismo de la vida moderna, sino tambien frenar el envejecimiento del organismo. La experiencia demuestra que la Tecnica Nadeau constituye, sin duda, un instrumento especialmente efectivo al combinar ambas virtudes.La Tecnica Nadeau esta al alcance de todos y su practica optimiza la salud y cautiva, a la vez, por su simplicidad y profundidad. En palabras de Colette Maher, pionera en la enseñanza de esta tecnica, estamos ante el ejercicio regenerador del futuro.