Can aging be delayed? Until recently, this question was simply wishful thinking but the latest advances in anti-aging therapies make it possible to answer this question in the affirmative. This book shows you what you should eat to live longer and what exercises are recommended to maintain a young and flexible body. It also explains everything there is to know about antioxidants and its many benefits. Se puede retrasar el envejecimiento? Hasta hace poco tiempo esta pregunta podría pertenecer al ámbito de lo fantástico pero los últimos avances en terapias anti edad hacen posible responder afirmativamente a esta cuestión. Se sabe, por ejemplo, que el resveratrol presente en la piel de las uvas es un formidable antioxidante implicado que favorece la longevidad. O que el ginkgo mejora la circulación sanguínea especialmente en la región que favorece la memoria. Este libro le muestra con qué debe alimentarse para vivir más años y qué ejercicios son recomendables para mantener un cuerpo joven y flexible. Y le explicará todo lo que hay que saber sobre los antioxidantes y sus múltiples beneficios.