En esta revolucionaria gu¡a, Darin Olien, experto en salud ybienestar, nutri¢logo, fundador de Shakeology y coanfitri¢n de ZacEfron en el documental Con los pies en la tierra, de Netflix, comparte las claves para dominar y utilizar las cincofuerzas vitales que se han demostrado esenciales para estar sanos y en forma por dentro y por fuera. Todos sabemos que vivir bien implica llevar una nutrici¢n saludable, hacer ejercicio, meditar,a¤adir la cantidad perfecta de espinaca al zumo verde... Pero ¨eso estodo? Darin Olien afirma que para maximizar el potencial innato de nuestro cuerpo debemos centrarnos en cinco fuerzas vitales:alimentaci¢n de calidad, hidrataci¢n, desintoxicaci¢n, oxigenaci¢n yalcalinizaci¢n. Con este fin, y para obtener resultados a largo plazo, Olien escribi¢ esta gu¡a integral y hol¡stica en la queexplica c¢mo obtener un peso saludable, c¢mo prevenir enfermedades-incluso las m s graves- y, en especial, c¢mo aprovechar lossuperpoderes de la comida, el agua y el ox¡geno para lograr un pHequilibrado y disfrutar de una vida mejor hoy, ma¤ana y siempre.Rese¤a:®Darin te ense¤a exactamente qu hacer, paso apaso, para tener una vida plena, re¡r m s y maximizar tupotencial.¯TONY HORTON, creador del sistema P90X y autor de The Big Picture