Pierde peso de una manera sana y segura, con este sistema tan sencillo y eficaz.Útil: con tablas que permiten escoger fácilmente, en cada grupo de alimentos, la cantidad de "unidades de base" que necesitas cada día.Informativo: incluye tablas específicas para quienes prefieren comer ovo-lacto vegetariano o lacto-vegetariano.Práctico: un plano preestablecido de 7 días, con sugerencias de menús para las tres comidas principales de cada día.Test: ¿Qué tipo de "comedor eres? con consejos y trucos para adelgazar y para mantener el peso deseado.-Prólogo-PRIMERA PARTEEliminación de los Kilos superfluos-SEGUNDA PARTETu régimen-TERCERA PARTEDelgado y en formaTabla de las unidades de base de la semana