Este cuaderno proporciona actividades prácticas que hacen hincapié en cómo lidiar con ella, Cada ejercicio está diseñado para ayudarte a afrontar tus preocupaciones de una forma productiva y sana, para que seas capaz de seguir con tu vida, Por supuesto, en el camino también podrás explorar las causas de tu propia ansiedad, aprendiendo así a reducir o a prevenir futuras preocupaciones,
"Excelente libro, justo lo que necesitaba "
Ale Anguiano Viernes 06 de Octubre, 2023"Tenia tiempo buscando este libro y aqui lo pude encontar es maravilloso"