La palabra "trekking" proviene del inglés y significa realizar un viaje lento y cansado. Esta palabradefine en realidad una forma de desplazarse fundiéndose con la naturaleza. Durante miles de años, elhombre a menudo se ha visto obligado a desplazarse de un lugar a otro para sobrevivir. Lo que en elpasado era una necesidad, se ha convertido, en la actualidad, en un placer: alcanzar a pie lugaresinaccesibles y poco frecuentados, contando únicamente con nuestras propias fuerzas.Esta libro, ilustrado a todo color con numerosas fotografías, le enseñará cómo prepararse para el viaje,los senderos equipados y vías ferratas, qué equipo necesita y cómo cuidarlo, cómo orientarse, qué hacerantes de partir, y le enseñará, además, los más bellos lugares del mundo donde hacer trekking.Los autores. Massimiliano Angeli, periodista, dirige desde hace años "In line Skate'n roll" y "SnowboadMagazine". Stefano Martignoni, periodista, responsable técnico de "Snowboard Magazine" y director de"Tuttomountainbike". Mario Trimeri ha recorrido a pie desde el Pamir al Himalaya, desde Karakorum aÁfrica, desde la tundra siberiana hasta la pampa de América del Sur. En el año 1992, llegó a la cima delMuz Tahg Ata (7546 m) en el Pamir chino. También es intensa su actividad en las zonas árticas, contravesías por el pack de Groenlandia, de las Svalbard y en el estrecho de Bering, hasta llegar a pocoskilómetros del Polo Norte.INTRODUCCIÓNVivir la naturalezaLa montaña: un entorno delicado que debemos respetarEXCURSIONESPrepararse para el viajeSenderos equipados y vías ferratasAntes de salirCuidado y mantenimiento de las botasEQUIPAMIENTORopas para climas cálidos y húmedosRopas para climas fríosEl calzadoLa mochilaEl saco de dormirLa tiendaEl hornillo y la alimentaciónCómo buscar aguaEl cuidado del cuerpoSeñales de emergenciaPedir socorroPrimeros auxiliosORIENTACIÓNLa fase preliminarLeer el mapa topográficoLa brújulaLas previsiones meteorológicasTrazar el recorridoFotografíaVacunasANTES DE PARTIRCómo moverseEl campamentoAclimataciónQué meter en la mochilaDÓNDE HACER TREKKINGDescubrir el mundoLos Dolomitas (Italia)Mont Blanc (Francia)Svalbard (Noruega)Gran Cañón (EEUU)Machu Picchu (Perú)Valle del Everest (Nepal)Kamciatka (Rusia)Muz Tagh Ata (Pamir)Valle del Balim-Papúa (Indonesia)Sahara (Argelia)Surma (Etiopía)Los efectos del viento en la temperaturaGLOSARIOBIBLIOGRAFÍAÍNDICE