¿Te ha pasado que los días previos a un evento importante te costaba conciliar el sueño y peleabas con tu mente ansiosa imaginando mil escenarios con el clásico «y si...»? ¿Y que, una vez ocurrida, la situación resultó ser bastante menos dramática? Si es así, en estas páginas te sentirás plenamente identificado y muy aliviado al comprender los mecanismos por los cuales tu cabeza te engaña y, muy importante, cómo neutralizarlos. Si bien pensar es una de las tareas a la que más tiempo destinamos, parece que es de las que peor realizamos. Hoy más que nunca nuestra increíble capacidad de razonar, en vez de protegernos, nos está llevando al límite. Ya no tenemos mamuts ni malaria acechándonos, pero vivimos inventando los más terribles escenarios, que terminan por deteriorar nuestra salud. Ni siquiera un fármaco logrará su óptimo efecto si no aprendemos a reconocer y lidiar con los engaños mentales. Casi todo lo que creemos fue aprendido en algún momento y es posible desaprenderlo si nos daña. Este libro muestra cómo la mente puede convertirse en una llave maestra para vivir mejor y cómo reconocer cuando está actuando en nuestra contra como si en vez de ser nuestra aliada, fuera nuestra peor enemiga. «Si tu cabeza te engaña para mal… engáñala para bien».
"Pamela fue mi psicóloga durante 6 meses, leer su libro es visualizar y conocer bien los trastornos de ansiedad, te ayuda a lidiar con una cabeza que te engaña y sobretodo esta lleno de estrategias fáciles de aplicar. Enseñar cosas difíciles en un lenguaje fácil de entender es propio de un maestro. Y este libro lo refleja muy bien. Al leerlo es puedes "escuchar" a su autora hablar. Así que gracias por plasmar tal conocimiento en un libro de fácil lectura. "
Carolina Paz Pinto Jueves 07 de Mayo, 2020"La verdad es que no cumplió mis expectativas. Otro libro de autoayuda que dice cómo funciona nuestra cabeza, lo que ya se sabe, pero no da técnicas concretas para convertir al cerebro en nuestro aliado. Esperaba encontrar eso ☹️☹️"
Antonia Mendoza Miércoles 13 de Mayo, 2020"el libro físico es de buena calidad. Muy rápido de leer, aborda temas muy interesantes pero de manera superficial. Es muy enganchador, dan ganas de tener más información, o al menos saber de donde sacarla. bueno, pero incompleto a mi parecer."
Sonia Pantanalli Lunes 27 de Enero, 2020"Me encantó. Muy entretenida la autora."
Barbara Arriagada Miércoles 29 de Abril, 2020"Me gustó mucho, es muy simple de entender y ayuda a mejorar nuestra forma de pensar"