Este libro es una hoja de ruta emocional que te permitirá adquirir herramientas fundamentales y prácticas para reencontrarte con la persona más importante de tu vida: tú. En estas páginas aprenderás herramientas de regulación emocional para modificar la relación que tienes con tus pensamientos y sentimientos, comprendiendo de qué manera están condicionados por tu historia de aprendizaje y qué puedes hacer cuando sientas una emoción. También aprenderás a construir relaciones afectivas sanas y significativas. Con Un viaje viaje hacia el amor (propio) podrás construir un lugar seguro desde donde poder escucharte con todo el respeto, cariño y validación emocional que mereces, para empezar a revisar e identificar de manera realista qué es lo que no te está ayudando a avanzar en tu viaje y cómo modificarlo para conseguir llegar tan lejos como desees.