Name: Alimenta tus Metas
Price: 93558.00 COP
Availability: InStock
Author: Marta Castroviejo
ISBN: 9788427048805

Formato

Libro Físico

Autor

Marta Castroviejo

Editorial

Ediciones Martínez Roca

Año

2021

Idioma

Español

N° páginas

200

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9788427048805

Categorías

Estudios de genero de las mujeres
Deporte
Forma física y alimentación

Alimenta tus Metas

Marta Castroviejo (Autor) · Ediciones Martínez Roca · Tapa Blanda

Libro Nuevo

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Reseña del libro "Alimenta tus Metas"

Todos los aspectos que una mujer deportista debe tener en cuenta para cuidar su salud y mejorar su rendimiento se encuentran en Alimenta tus metas. Desde las necesidades nutricionales de las mujeres deportistas, los errores más comunes que suelen cometerse y sus consecuencias, cómo puede la nutrición mejorar el rendimiento deportivo, qué se debe consumir antes, durante y después del ejercicio, la utilidad de los suplementos o la influencia del ciclo menstrual, los viajes o las condiciones climáticas son algunos de los aspectos que se tratan en este completo manual. Escrito por la nutricionista, científica y atleta, Marta Castroviejo, incluye las distintas etapas de la vida de la mujer deportista y cómo cuidar otros factores esenciales para la salud como son el descanso, la salud mental y el buen funcionamiento del sistema inmunitario. Una guía práctica y amena escrita con rigurosidad científica para que toda mujer deportista pueda disfrutar de la dieta y el deporte con salud.