Name: Ayudarse a si Mismo aun mas
Price: 64650.00 COP
Availability: InStock
Author: Lucien Auger
ISBN: 9788429310597

Formato

Libro Físico

Autor

Armando Ramos García

Editorial

Sal Terrae

Año

1992

Idioma

Español

N° páginas

152

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN

8429310592

ISBN13

9788429310597

Editado en

España

N° edición

Categorías

Psicología
Toxicología médica
Tratamiento y terapéutica

Ayudarse a si Mismo aun mas

Armando Ramos García (Autor) · Sal Terrae · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Ayudarse a si Mismo aun mas"

Ser feliz significa, en gran medida, experimentar el máximo de emociones agradables y el mínimo de frustraciones. Pero ¿cómo conseguirlo? Lucien Auger nos explica, primeramente, que son nuestras ideas las que originan nuestras emociones, y que éstas, a su vez, generan nuestros comportamientos. Para transformar nuestras emociones en sentimientos agradables podemos actuar tanto sobre nuestras ideas como sobre nuestros comportamientos. En Ayudarse a si mismo veíamos la manera de modificar nuestras ideas falsas, irrealistas o negativas. Ahora podemos ver cómo modificar nuestros comportamientos para que éstos influyan positivamente en nuestras emociones. Pero eso no es todo. Hay que saber, además, evitar las frustraciones. Todos tenemos deseos y, curiosamente, somos bastante torpes a la hora de concretarlos. En Ayudarse a si mismo aún más, Lucien Auger nos enseña a actuar eficazmente para hacer realidad nuestros deseos de felicidad. Con ejemplos concretos de la vida diaria, con esquemas explicativos y con un plan de trabajo personal, el autor muestra cómo cada cual puede ser el artífice de esa felicidad. Lucien AUGER, psicólogo, es coordinador del Servicio de Consultas Personales del Centro Interdisciplinar de Montréal. Es autor de Ayudarse a sí mismo, 19ª edición, y Vencer los miedos, 4ª edición, publicados en esta misma colección.