Name: Better Than Before: What i Learned About Making and Breaking Habits--To Sleep More, Quit Sugar, Procrastinate Less, and Generally Build a Happier Life (en Inglés)
Price: 59062.00 COP
Availability: InStock
Author: Gretchen Rubin
ISBN: 9780385348638

portada Better Than Before: What i Learned About Making and Breaking Habits--To Sleep More, Quit Sugar, Procrastinate Less, and Generally Build a Happier Life (en Inglés)

Better Than Before: What i Learned About Making and Breaking Habits--To Sleep More, Quit Sugar, Procrastinate Less, and Generally Build a Happier Life (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Autor

Gretchen Rubin

Editorial

Crown Publishing Group (NY)

Año

2015

Idioma

Inglés

N° páginas

320

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

20.1 x 13.0 x 2.0 cm

Peso

0.23 kg.

ISBN13

9780385348638

Categorías

Consejos sobre carreras profesionales y cómo alcanzar el éxito
Afirmación personal, motivación, autoestima y actitud mental positiva

Better Than Before: What i Learned About Making and Breaking Habits--To Sleep More, Quit Sugar, Procrastinate Less, and Generally Build a Happier Life (en Inglés)

Gretchen Rubin (Autor) · Crown Publishing Group (NY) · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Better Than Before: What i Learned About Making and Breaking Habits--To Sleep More, Quit Sugar, Procrastinate Less, and Generally Build a Happier Life (en Inglés)"

NEW YORK TIMES BESTSELLER - The author of The Happiness Project and "a force for real change" (Brené Brown) examines how changing our habits can change our lives. "If anyone can help us stop procrastinating, start exercising, or get organized, it's Gretchen Rubin. The happiness guru takes a sledgehammer to old-fashioned notions about change."--Parade Most of us have a habit we'd like to change, and there's no shortage of expert advice. But as we all know from tough experience, no magic, one-size-fits-all solution exists. It takes work to make a habit, but once that habit is set, we can harness the energy of habits to build happier, stronger, more productive lives. In Better Than Before, acclaimed writer Gretchen Rubin identifies every approach that actually works. She presents a practical, concrete framework to allow readers to understand their habits--and to change them for good. Infused with Rubin's compelling voice, rigorous research, and easy humor, and packed with vivid stories of lives transformed, Better Than Before explains the (sometimes counterintuitive) core principles of habit formation and answers the most perplexing questions about habits: - Why do we find it tough to create a habit for something we love to do? - How can we keep our healthy habits when we're surrounded by temptations? - How can we help someone else change a habit? Rubin reveals the true secret to habit change: first, we must know ourselves. When we shape our habits to suit ourselves, we can find success--even if we've failed before. Whether you want to eat more healthfully, stop checking devices, or finish a project, the invaluable ideas in Better Than Before will start you working on your own habits--even before you've finished the book.

Gretchen Rubin

(Autor)

Ver Página del Autor

Gretchen Rubin es una de las observadoras de la felicidad y la naturaleza humana más influyentes y sugerentes de la actualidad. Es conocida por su capacidad para transmitir ideas complejas —desde la ciencia a la literatura, pasando por historias de su propia vida— con ligereza y claridad.

Es autora de numerosos bestsellers, como The Happiness Project (El proyecto de la felicidad), Better Than Before (Mejor que antes), y The Four Tendencies (Las cuatro tendencias), que han vendido millones de ejemplares en más de treinta idiomas. Su libro más reciente es Vivir con los cinco sentidos.

También es presentadora del popular podcast Happier with Gretchen Rubin y fundadora de la galardonada aplicación Happier, que ayuda a la gente a seguir sus hábitos para aumentar la felicidad.

Gretchen Rubin ha sido entrevistada por Oprah, ha cenado con el Premio Nobel Daniel Kahneman, ha paseado del brazo del Dalai Lama, ha publicado artículos sobre su trabajo en una revista médica, ha aparecido en el New Yorker y ha participado en Jeopardy. Después de empezar su carrera de abogada, se dio cuenta de que quería ser escritora mientras trabajaba para la jueza del Tribunal Supremo Sandra Day O'Connor. Criada en Kansas City, vive en Nueva York con su familia.

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