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    portada Bitácora Autocuidado Emocional

    Bitácora Autocuidado Emocional

    Filippi Barra, Silvia Carolina (Autor) · Filippi Barra, Silvia Carolina · Tapa Blanda

    Bitácora Autocuidado Emocional - Filippi Barra, Silvia Carolina

    5 estrellas - de un total de 5 estrellas 1 opiniones
    Libro Nuevo

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    • Estado: Nuevo
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    Origen: Chile (Costos de importación incluídos en el precio)
    Se enviará desde nuestra bodega entre el Jueves 11 de Abril y el Jueves 18 de Abril.
    Lo recibirás en cualquier lugar de Colombia entre 1 y 5 días hábiles luego del envío.

    Reseña del libro "Bitácora Autocuidado Emocional"

    En la Bitácora Autocuidado Emocional encontrarás una guía para ampliar el conocimiento de tu propio mundo emocional, aprendiendo estrategias concretas para mejorar la forma en que gestionas tus emociones, a través de ejercicios breves para identificar, regular y expresar asertivamente tus emociones. En esta Bitácora podrás acceder a más de 100 ejercicios que te permitirán: + Identificar la forma en que te relacionas contigo mism@ y en que experimentas tu mundo emocional +Despertar y mejorar tu consciencia corporal, reconociendo el impacto que tiene en tu conexión, validación y comunicación de las emociones que experimentas +Comprender las bases de la gestión emocional asertiva, mejorando tu inteligencia emocional +Aumentar tu capacidad de identificar y nombrar tus emociones +Aprender ejercicios simples para regulación la intensidad de tu respuesta emocional +Expresar tus emociones de manera más asertiva +Mantener un Autocuidado emocional consciente, considerando aspectos biológicos, psicológicos y conductuales a la base de emociones como la tristeza, alegría, rabia, miedo, ternura y erotismo. Cada ejercicio está acompañado de breve información explicativa acerca del sentido de la actividad propuesta y de preguntas que te motiven a reflexionar acerca de ella, pero además, al puro estilo de Bitácora Emocional®, podrás encontrar espacio suficiente para que puedas ir escribiendo acerca de tu camino de autodescubrimiento, dibujando, pegando papelitos y jugando para así aprovechar el estilo lúdico de su presentación.

    Opiniones del libro

    Antia Fernandez VazquezMartes 05 de Septiembre, 2023
    Compra Verificada

    " Es un libro diferente, muy recomendable "

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    Preguntas frecuentes sobre el libro

    Respuesta:
    Todos los libros de nuestro catálogo son Originales.
    Respuesta:
    El libro está escrito en Español.
    Respuesta:
    La encuadernación de esta edición es Tapa Blanda.

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