Name: Buenas Noches
Price: 124733.00 COP
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)
Author: Ferrero, Dr. Pablo
ISBN: 9789502814704

Formato

Libro Físico

Autor

Dr. Pablo Ferrero

Editorial

Grijalbo

Colección

AUTOAYUDA Y SUPERACION-GRIJALB

Año

2022

Idioma

Español

N° páginas

256

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

21.6 x 15 cm

ISBN13

9789502814704

Editado en

Argentina

Categorías

Trastornos del sueño y su tratamiento
Hacer frente a la enfermedad y a problemas de salud concretos
Cómo afrontar los problemas del sueño
Enseñanza: educación personal y para la salud

Buenas Noches

Dr. Pablo Ferrero (Autor) · Grijalbo · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Buenas Noches"

Desde hace miles de años, los seres humanos realizamos las mismas actividades: comer, movernos y dormir. Sin embargo, hace ya varias décadas, las dificultades para descansar fueron incrementándose a causa de un ritmo de vida cada vez más exigente y estresante. Parte del problema se debe a la falta de información sobre las soluciones que están a nuestro alcance y que son posibles de implementar, en muchos casos, si cambiamos nuestra conducta.

Con más de veinte años de experiencia, el doctor Pablo Ferrero explica, de manera didáctica, en este libro por qué es vital dormir y cómo es el proceso del sueño. Además, brinda las herramientas para evitar aquellos inconvenientes con los que podemos enfrentarnos, como, por ejemplo, el insomnio, ese enemigo tan temido. Para esto es importante conocer los mecanismos que entran en juego durante el día y la noche antes de irnos a la cama. Porque, como dice el autor, "un buen descanso merece una atención primordial que te ayudará a potenciar tu desarrollo personal".