Name: Comer Para Vencer la Depresion y la Ansiedad
Price: 129657.00 COP
Availability: InStock
Author: Dr. Drew Ramsey
ISBN: 9788449339486

portada Comer Para Vencer la Depresion y la Ansiedad

Formato

Libro Físico

Autor

Dr. Drew Ramsey

Editorial

Paidos Iberica

Colección

Divulgación

Año

2022

Idioma

Español

N° páginas

288

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

23.30 x 15.50

ISBN13

9788449339486

Categorías

Enfermedad y a problemas de salud concretos
Salud mental

Comer Para Vencer la Depresion y la Ansiedad

Dr. Drew Ramsey (Autor) · Paidos Iberica · Tapa Blanda

Libro Nuevo

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Reseña del libro "Comer Para Vencer la Depresion y la Ansiedad"

Cuida tu alimentación para cuidar de tu salud mental.
Los trastornos de depresión y ansiedad están aumentando y afectan a millones de personas en todo el mundo. Muchos dependen de la terapia y los medicamentos para aliviar los síntomas pero, a menudo, eso no es suficiente. Con los últimos avances científicos en neurociencia, nutrición y la conexión mente-intestino, se ha descubierto que lo que comemos afecta en gran medida en cómo nos sentimos física, cognitiva y emocionalmente.
Nuestros cerebros consumen el veinte por ciento de todo lo que comemos. Y cuando el cerebro se ve privado de nutrientes esenciales, sufrimos. En este innovador libro, el Dr. Drew Ramsey nos ayuda a emprender el camino hacia una mayor salud mental a través de la alimentación. Comer para vencer la depresión y la ansiedad analiza la nueva ciencia de la psiquiatría nutricional y explica qué debemos comer para lograr un impacto positivo en la salud del cerebro y mejorar nuestro bienestar mental.
En este libro, el Dr. Ramsey expone las investigaciones más recientes e innovadoras sobre la nutrición y el cerebro. Nos explica la importancia de mejorar la salud de las células cerebrales (neuroplasticidad), reducir la inflamación y cultivar una microbiota saludable, así como el poder de los alimentos antiinflamatorios que alimentan el intestino y las doce vitaminas y minerales esenciales más importantes para el cerebro y el cuerpo.
Por último, Ramsey nos proporciona un plan de alimentación para la depresión y la ansiedad de seis semanas que incorpora categorías clave de alimentos, como verduras de hoja verde y mariscos, junto con recetas sencillas, deliciosas y nutritivas para cuidar de nuestra salud mental. á
Comer para vencer la depresión y la ansiedad es un libro imprescindible para todos aquellos que quieran mejorar su estado de ánimo y la nutrición de sus cerebros.