Name: Como Dormir Bien
Price: 71371.00 COP
Availability: InStock
Author: Maris Valiensi, Stella
ISBN: 9788416737482

Formato

Libro Físico

Editorial

NED Ediciones

Autor

Maris Valiensi, Stella

Año

2018

Idioma

Español

N° páginas

112

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

20.8 x 14.7 x 0.8 cm

Peso

0.18 kg.

ISBN13

9788416737482

Editado en

España

N° edición

Categorías

Trastornos del sueño y su tratamiento
Cómo afrontar los problemas del sueño

Como Dormir Bien

Maris Valiensi, Stella (Autor) · NED Ediciones · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Como Dormir Bien"

Dormir bien no se relaciona únicamente con la cantidad de horas que descansamos sino también con la calidad del sueño logrado. En la actualidad es muy habitual que nos acostumbremos a estar mal dormidos, una situación que no resulta en absoluto aconsejable. Las consecuencias desfavorables del mal dormir incluyen alteraciones en el estado de ánimo, deterioro de las relaciones interpersonales y del rendimiento laboral, y aumento del riesgo de accidentes. En cambio, dormir bien ayuda a vivir mejor, aumenta la vitalidad y la productividad, fortalece la salud del corazón y del sistema inmunológico, me-jora el estado de ánimo y alarga la vida. Este libro, destinado a todos aquellos que reconocen tener dificultades para dormir y descansar, ha sido cuidadosamente elaborado por profesionales de la Medicina del Sueño, y resume los principales trastornos del sueño, así como su modo de diagnóstico y su tratamiento. En él, el lector obtendrá información general para tomar conciencia sobre la importancia de no subestimar estos trastornos y, de este modo, recibir la ayuda profesional en forma oportuna. Asimismo, el libro incluye una guía de cuidados para la prevención y la corrección de algunos trastornos del sueño en las distintas etapas de la vida.