Educacion física, recreación y deportes
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Como programar el entrenamiento de fuerza
Juan Jose Gonzalez Badillo (Autor)
·
ESM
· Tapa Blanda
Como programar el entrenamiento de fuerza - Juan Jose Gonzalez Badillo
Educacion física, recreación y deportes
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Reseña del libro "Como programar el entrenamiento de fuerza"
"Este texto está pensado para contribuir a la mejora del conocimiento de los profesionales de la preparación física y del entrenamiento deportivo, a la formación de los estudiantes de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y a orientar a cualquier persona interesada en el entrenamiento de fuerza con el objetivo de mejorar su capacidad física y su salud. Se trata de un texto complementario del publicado a finales de 2019 titulado Fuerza, velocidad y rendimiento físico y deportivo, de la misma editorial.
El contenido, complementario de la publicación anterior, se centra en el desarrollo de la programación del entrenamiento para cualquier deportista y otras personas que pretendan mejorar su condición física a través del entrenamiento de fuerza, pero se sigue manteniendo el enfoque científico que debería estar presente en toda actuación dentro del campo del entrenamiento físico y deportivo, acompañado de las aportaciones de la experiencia en la programación y aplicación del entrenamiento a muchos deportistas de alto nivel en distintas especialidades deportivas durante muchos años.
Este texto viene a responder a las numerosas consultas recibidas en los últimos años solicitando orientaciones sobre cómo llevar a cabo la programación del entrenamiento a través del control de la velocidad de ejecución. Por ello, además de los capítulos destinados al desarrollo de la programación, ponemos el énfasis en la eliminación de muchos de los errores cometidos aún al interpretar el significado del control de la velocidad y sus aplicaciones.
Después de una lectura atenta de los capítulos de este texto, incluyendo el prefacio, el lector estará en disposición de tomar decisiones acertadas en la mayoría de los casos al seleccionar las cargas que debe aplicar a las personas que entrene, sean deportistas o no.
Incluye:
? Precisiones relacionadas con el concepto y el entrenamiento de fuerza
? Efectos del entrenamiento de fuerza sobre el rendimiento físico y deportivo y su relación con los efectos fisiológicos
? Significado y fundamentos del control de la velocidad en la programación del entrenamiento de fuerza en contraste con las propuestas tradicionales de programación
? Estructura de la programación del entrenamiento y de cada ejercicio
? Seis capítulos destinados al desarrollo de la programación del entrenamiento durante la vida deportiva según las necesidades de fuerza del deporte elegido
? Un capítulo sobre síntesis de conceptos, conclusiones y aplicaciones claves."
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El libro está escrito en Español.
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