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Compasion y Atencion Plena
Pintor García Manuel; Pintor Maya Isabel (Autor)
·
Editorial San Pablo
· Tapa blanda con Solapas
Compasion y Atencion Plena - Pintor García Manuel; Pintor Maya Isabel
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Origen: España
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Reseña del libro "Compasion y Atencion Plena"
Este libro nos acerca al mindfulness y a la compasion como caminos que expresan nuestro ser a partir de la experiencia personal y los sentimientos. Para ello, proponen itinerarios de aprendizaje y formas de meditacion adaptadas a las distintas etapas de la vida y a diferentes contextos, como la familia, la maternidad, la relacion de ayuda, la soledad, el sufrimiento o la oracion. Los autores presentan estrategias para regular los pensamientos y los afectos y ofrecen sugerencias para profundizar en la compasion e identificar los estilos de apego. Nos instruyen tambien en la practica del ascensor emocional, tecnica que se fundamenta en la fisiologia y la neurociencia para afrontar y combatir el estres. Todo ello es una ayuda para establecer una relacion atenta, justa, compasiva y gozosa con nosotros mismos, con los demas y con la naturaleza.
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El libro está escrito en Español.
La encuadernación de esta edición es Tapa Blanda. Con Solapas.
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