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    portada DE DIEZ A ZEN
    Formato
    Libro físico
    Editorial
    Año
    2020
    Idioma
    Español
    Isbn
    9789585549548
    Isbn13
    9789585549548

    DE DIEZ A ZEN

    O´Kane, Owen · aguilar

    5 estrellas - de un total de 5 estrellas 3 opiniones
    Libro Nuevo

    $ 41.000

    • Estado: Nuevo
    • Quedan 48 unidades
    Se enviará desde nuestra bodega entre el lunes 28 de septiembre y el miércoles 30 de septiembre.
    Lo recibirás en cualquier lugar de Colombia entre 1 y 5 días hábiles luego del envío.

    Reseña del libro

    Cada mañana pasamos unos diez minutos en la ducha y otro tanto arreglándonos o desayunando, pero ¿ cuánto tiempo dedicas a pensar en tu mente y en cómo te sientes? De diez a zen es una guía simple y efectiva que te ayudará a emprender cada jornada en un estado mental sosegado, consciente y abierto.   Con este libro aprenderás que en solo diez minutos puedes: . Calmar tu mente. . Enfocar y entrenar tu cerebro para lidiar con el estrés y la ansiedad.   . Reestructurar patrones de pensamiento inútiles. . Desarrollar formas de comunicación más efectivas.   De diez a zen utiliza una combinación de cuatro modelos terapéuticos: mindfulness, terapia cognitiva conductual, psicoterapia y terapia de desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR), y es un método sencillo y fácil de seguir. Owen O'Kane desarrolló De diez a zen para fomentar nuevos principios de vida basados en su experiencia como psicoterapeuta y en sus muchos años dedicado al cuidado de enfermos terminales en el campo de los cuidados paliativos, lo que ha influido enormemente en cómo trabaja y cómo ve la vida.

    Opiniones del libro

    Leidy Maria Quiroz MontoyaDomingo 30 de Agosto, 2020

    "Muy sencillo de leer, practico. Me ha gustado demasiado."

    00
    Diana Valdés Martes 11 de Agosto, 2020

    "Excelente libro, de verdad es muy fácil de comprender y ayuda cuando uno está dispuesto a seguir cada paso."

    00
    Lina GomezDomingo 02 de Agosto, 2020

    "un excelente libro, recomendado"

    00

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