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Dormir, 50 Ejercicios Mindfulness y de Relajacion
Arlene K. Unger (Autor)
·
Cinco Tintas
· Tapa Dura
Dormir, 50 Ejercicios Mindfulness y de Relajacion - Arlene K. Unger
Bienestar y mindfuldness
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Reseña del libro "Dormir, 50 Ejercicios Mindfulness y de Relajacion"
Combata el insomnio con 50 fáciles ejercicios. La psicóloga clínica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger le propone una recopilación de ejercicios mindfulness y de relajación para ayudarle a conciliar el sueño y dormir de manera plácida. Con ellos, se levantará sintiéndose como nuevo y preparado para cualquier reto que le depare el día. Esta guía tiene el tamaño perfecto para guardarla en su mesita de noche, y se ha diseñado para tenerla siempre cerca, con ejercicios para colorear y consejos para ayudarle a dormir tranquila y profundamente.
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El libro está escrito en Español.
La encuadernación de esta edición es Tapa Dura.
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