Name: El corredor de montaña : fortalecimiento, prevención y recuperación funcional
Price: 96692.00 COP
Availability: InStock
Author: Francisco Javier Castillo Montes
ISBN: 9788490510841

portada El corredor de montaña : fortalecimiento, prevención y recuperación funcional

Formato

Libro Físico

Autor

Francisco Javier Castillo Montes

Editorial

Formacion Alcalá S.L.

Año

2013

Idioma

Español

N° páginas

244

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN

8490510849

ISBN13

9788490510841

Categorías

Lesiones deportivas y medicina del deporte
Maratón y carreras de campo a través

El corredor de montaña : fortalecimiento, prevención y recuperación funcional

Francisco Javier Castillo Montes (Autor) · Formacion Alcalá S.L. · Tapa Blanda

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Reseña del libro "El corredor de montaña : fortalecimiento, prevención y recuperación funcional"

El entrenamiento de resistencia constituye una parte fundamental de mi vida diaria. Durante mi etapa de corredor de élite en la que el objetivo principal era dar el máximo en competición, así como hoy en día con un objetivo más recreativo y de salud, mí día a día ha estado y sigue marcado por los programas de entrenamiento. Por ello, el fortalecimiento, la prevención y la recuperación de la musculatura es una parte esencial de mi plan de trabajo. El éxito se consigue estando permanentemente activo, sin parones ni altibajos. Anteriormente a mi primera carrera por montaña, en asfalto había corrido en eventos importantes, europeos, mundiales y olimpíadas y nunca había terminado tan roto muscularmente. Desde los primeros escarceos por las rutas montañesas me he dado cuenta que el organismo cuenta con músculos y articulaciones que hasta ese momento, desconocía. Todo tiene su técnica y sobre todo, preparación física. Gracias al entrenamiento y al repaso continuo a este libro.