Name: El crítico que todos llevamos dentro
Price: 52007.00 COP
Availability: InStock
Author: Julia Bueno
ISBN: 9786074578904

portada El crítico que todos llevamos dentro

Formato

Libro Físico

Editorial

Quarzo

Autor

Julia Bueno

Categoría

Desarrollo personal

Año

2024

Idioma

Español

N° páginas

208

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

21x13.5

ISBN13

9786074578904

Editado en

México

El crítico que todos llevamos dentro

Julia Bueno (Autor) · Quarzo · Tapa Blanda

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Reseña del libro "El crítico que todos llevamos dentro"

Julia Bueno, psicoterapeuta de profesión, ofrece una mirada profunda y compasiva sobre por qué tendemos a ser tan duros con nosotros mismos.
El crítico que llevamos dentro aborda temas como la naturaleza de la autocrítica y cómo se desarrolla desde la infancia y se perpetúa en la edad adulta; el impacto en la salud mental y cómo la autocrítica crónica puede llevar a problemas de salud mental, como la ansiedad, la depresión y el trastorno de estrés postraumático; también aborda el desarrollo de la resiliencia emocional y cómo cultivarla mediante la aceptación de la imperfección y el aprendizaje de habilidades para manejar el estrés y la adversidad, entre otras cosas.
A través de su experiencia clínica y ejemplos prácticos, Bueno nos ofrece estrategias afectivas para desarrollar la autocompasión y mejorar la salud mental, promoviendo una vida más equilibrada y feliz.