Name: ELITE MARATHoN TRAINING: LA GUIDA MIGLIORE E PIu COMPLETA PER ESEGUIRE UNA MARATONA SOTTO LE QUATTRO ORE (en Italiano)
Price: 88603.00 COP
Availability: InStock
Author: Correa, Mariana
ISBN: 9781727562552

portada ELITE MARATHoN TRAINING: LA GUIDA MIGLIORE E PIu COMPLETA PER ESEGUIRE UNA MARATONA SOTTO LE QUATTRO ORE (en Italiano)

Formato

Libro Físico

Autor

Mariana Correa

Editorial

Createspace Independent Publishing Platform

Idioma

Italiano

N° páginas

122

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

22.9 x 15.2 x 0.7 cm

Peso

0.17 kg.

ISBN13

9781727562552

Categorías

Correr y trotar
Viajes y vacaciones

ELITE MARATHoN TRAINING: LA GUIDA MIGLIORE E PIu COMPLETA PER ESEGUIRE UNA MARATONA SOTTO LE QUATTRO ORE (en Italiano)

Mariana Correa (Autor) · Createspace Independent Publishing Platform · Tapa Blanda

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Reseña del libro "ELITE MARATHoN TRAINING: LA GUIDA MIGLIORE E PIu COMPLETA PER ESEGUIRE UNA MARATONA SOTTO LE QUATTRO ORE (en Italiano)"

ELITE MARATHON TRAINING è il libro perfetto per veri maratoneti che vogliono correre una maratona in meno di 4 ore. Usando un approccio unico, migliorerai gradualmente ogni settimana fino al successo nella tua maratona. Dividerai queste miglia per tutta la settimana, quindi avrai giornate facili, combinate con corse a ritmo preciso, allenamento in salita, allenamento in velocità e molto altro. I corridori prepareranno il loro corpo e la mente a correre oltre i limiti e direttamente ai record personali con un programma sorprendente e semplice di corsa più facile e chilometraggio più basso. Il segreto è nei dettagli, questo libro ti dirà come diventare un corridore più sano, più veloce e più in forma. -Programma di allenamento in esecuzione di 13 settimane con programma giorno per giorno -Nutrizione e idratazione per prepararti al successo -Il miglior recupero per mantenere il tuo corpo in perfetta forma -Migliora il tuo ritmo -Sicurezza Stradale - Fitness Mentale -E molto altro... Ogni aspetto della tua vita ha il potenziale per influenzare le tue prestazioni mentali e fisiche ed è per questo che questo libro affronta ogni cosa, dal dormire, nutrizione, idratazione, recupero, allenamento e molto altro. Usa questo programma e i consigli dall'inizio alla fine così puoi sentirti sicuro e orgoglioso della tua corsa.