Name: Empezar Aquí, Empezar Ahora
Price: 90210.00 COP
Availability: InStock
Rating: 4 (1 reviews)
Author: Gunaratana, Bhante
ISBN: 9788499887524

Formato

Libro Físico

Autor

Bhante Gunaratana

Editorial

Editorial Kairós Sa

Año

2020

Idioma

Español

N° páginas

128

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9788499887524

Editado en

España

N° edición

Categorías

Budismo
Mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización

Empezar Aquí, Empezar Ahora

Bhante Gunaratana (Autor) · Editorial Kairós Sa · Tapa Blanda

1 opinión

Libro Nuevo Origen: Colombia

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Reseña del libro "Empezar Aquí, Empezar Ahora"

Esta es la guía de bolsillo definitiva sobre la meditación mindfulness. Utilizando un lenguaje muy claro y ameno, esta concisa colección de enseñanzas del renombrado maestro de meditación Bhante Gunaratna te mostrará todo lo que necesitas saber para comenzar –¡y mantener!– tu práctica de meditación. El libro incluye consejos prácticos sobre: • qué hacer con el cuerpo y la mente durante la meditación; • qué hacer cuando la mente deambula y cómo trabajar con las distracciones; • cómo lidiar con la incomodidad física en la meditación; • cómo superar la somnolencia, el aburrimiento y la incapacidad de concentrarse; • cómo trabajar con el miedo y la agitación, los juicios de valor y la autocrítica; • cómo evitar esforzarse demasiado, esperar demasiado o desanimarse; • los 11 conceptos erróneos más comunes sobre la meditación, • y cómo sacar el máximo provecho de tu práctica.

Opiniones del libro

Andrés Alvarado Mata Jueves 03 de Septiembre, 2020
Compra Verificada
Buen libro para corregir los problemas que pueden surgir en la meditación.
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