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    portada ENSEÑALE A TU ANSIEDAD QUIEN MANDA
    Formato
    Libro físico
    Editorial
    Categoría
    Autoayuda
    Año
    2021
    Idioma
    Español
    Isbn
    9789585549753
    Isbn13
    9789585549753

    ENSEÑALE A TU ANSIEDAD QUIEN MANDA

    Minde, Joel · AGUILAR

    5 estrellas - de un total de 5 estrellas 1 opiniones
    Libro Nuevo

    $ 45.000

    • Estado: Nuevo
    • Quedan 32 unidades
    Se enviará desde nuestra bodega entre el martes 19 de octubre y el miércoles 20 de octubre.
    Lo recibirás en cualquier lugar de Colombia entre 1 y 5 días hábiles luego del envío.

    Reseña del libro

    Haz frente a la ansiedad de manera asertiva ¿La ansiedad está controlando tu vida? ¿Determina a dónde vas, qué haces o con quién pasas el tiempo? ¿Te mantiene atrapado en una burbuja de miedo y pánico? La ansiedad surge en cualquier momento y lugar; por eso necesitas habilidades inmediatas y sencillas para seguir adelante cuando la preocupación se apodera de ti. Esta guía fácil de usar te ayudará a dominarla y a dejar de evitar a las personas, los lugares y las cosas que te ponen ansioso. En Enséñale a tu ansiedad quién manda encontrarás un enfoque práctico y directo de tres pasos basado en la terapia cognitivo-conductual (tcc) para ayudarte a responder de forma eficaz a los pensamientos angustiantes y los desafíos futuros y a hacer las paces con la incertidumbre. Si estás listo para vivir una vida plena sin que la ansiedad se interponga de manera constante, esta guía te mostrará como lograrlo.

    Opiniones del libro

    Daniela Palma GilLunes 12 de Julio, 2021

    "Muy buen libro, es una excelente guía de autoayuda. "

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