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    portada ENSEÑALE A TU ANSIEDAD QUIEN MANDA
    Formato
    Libro físico
    Editorial
    Categoría
    Autoayuda
    Año
    2021
    Idioma
    Español
    Isbn
    9789585549753
    Isbn13
    9789585549753

    ENSEÑALE A TU ANSIEDAD QUIEN MANDA

    Minde, Joel · AGUILAR

    Libro Nuevo

    $ 45.000

    • Estado: Nuevo
    • Quedan 78 unidades
    Se enviará desde nuestra bodega entre el miércoles 19 de mayo y el jueves 20 de mayo.
    Lo recibirás en cualquier lugar de Colombia entre 1 y 5 días hábiles luego del envío.

    Reseña del libro

    Haz frente a la ansiedad de manera asertiva ¿La ansiedad está controlando tu vida? ¿Determina a dónde vas, qué haces o con quién pasas el tiempo? ¿Te mantiene atrapado en una burbuja de miedo y pánico? La ansiedad surge en cualquier momento y lugar; por eso necesitas habilidades inmediatas y sencillas para seguir adelante cuando la preocupación se apodera de ti. Esta guía fácil de usar te ayudará a dominarla y a dejar de evitar a las personas, los lugares y las cosas que te ponen ansioso. En Enséñale a tu ansiedad quién manda encontrarás un enfoque práctico y directo de tres pasos basado en la terapia cognitivo-conductual (tcc) para ayudarte a responder de forma eficaz a los pensamientos angustiantes y los desafíos futuros y a hacer las paces con la incertidumbre. Si estás listo para vivir una vida plena sin que la ansiedad se interponga de manera constante, esta guía te mostrará como lograrlo.

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