Name: Eres más que tu Ansiedad
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Availability: InStock
Author: Quiroz Molinares. Ph.D. P
ISBN: 9788411149945

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Formato

Libro Físico

Editorial

Letrame

Autor

Quiroz Molinares. Ph.D. P

Idioma

Español

N° páginas

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9788411149945

Editado en

España

Eres más que tu Ansiedad

Quiroz Molinares. Ph.d. P (Autor) · Letrame · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Eres más que tu Ansiedad"

¿A veces has sentido que tu ansiedad puede ser tan intensa que parece tarea imposible gestionarla? Entonces este cuadernillo es para ti. A través de mi experiencia personal y el estudio de técnicas para el manejo de la ansiedad he construido estas páginas que te permitirán enfrentarte y lidiar con situaciones incómodas. Tambiénaprenderás a tolerar el malestar y sobre todo a alejarte de conductas nocivas que muchas veces utilizamos para huir o afrontar la ansiedad como por ejemplo: comer mucho, explotar con ira, huir, gastar dinero, consumir alcohol o drogas, dormir demasiado o no dormir, entre otras. Espero que disfrutes este libro tanto como yo disfruté hacerlo y que, sobre todo, logres incorporar algunos estrategias y actividades de este cuadernillo en tu día a día.