Name: Eres una Patata? Guía Para Ponerte en Forma (Terapias mi Coach)
Price: 65700.00 COP
Availability: InStock
Author: EASTON, JAMIE
ISBN: 9788416972890

portada Eres una Patata? Guía Para Ponerte en Forma (Terapias mi Coach)

Eres una Patata? Guía Para Ponerte en Forma (Terapias mi Coach)

Formato

Libro Físico

Autor

Jamie Easton

Editorial

Ediciones Urano

Año

2021

Idioma

Español

N° páginas

128

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

23 x15 x3.7

ISBN13

9788416972890

Editado en

España

Categorías

Libros de ejercicio y entrenamiento físicos

Eres una Patata? Guía Para Ponerte en Forma (Terapias mi Coach)

Jamie Easton (Autor) · Ediciones Urano · Tapa Blanda

Libro Nuevo Origen: Colombia

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Reseña del libro "Eres una Patata? Guía Para Ponerte en Forma (Terapias mi Coach)"

. Un libro motivador, perfecto para aquellas personas sedentarias que quieren empezar a sentirse más en forma.
. Contiene ejercicios prácticos y fáciles de realizar.
. Con divertidas ilustraciones que hacen más amena la lectura e ilustran los ejercicios.

¿Te sientes pesado, perezoso y desmotivado? ¿Te gustaría estar más sano, pero realmente no tienes tiempo o no estás seguro de por dónde empezar? ¡No tienes que ir directamente del sofá a correr un maratón! Esta obra te dará las claves para incorporar el ejercicio a tu rutina diaria y te ayudará a dar ese difícil primer paso hacia una vida menos sedentaria. Porque practicar ejercicio aporta múltiples beneficios: ayuda a dormir mejor, a rebajar los niveles de ansiedad e incluso a adquirir más confianza en uno mismo.

En esta obra encontrarás:

- Estiramientos que puedes hacer mientras ves la televisión, que te ayudarán a mejorar la flexibilidad y el equilibrio.
- Ejercicios que puedes hacer por toda la casa, destinados a tonificar y fortalecer los músculos.
- Ejercicios aeróbicos de distinta intensidad en función de tu evolución en la práctica.

Accesible y fácil de usar, este libro te ayudará a hacer pequeños cambios que se traducirán en grandes resultados. Pasa de ser una «patata de sofá» a estar en plena forma.