Name: F*Ck Anxiety: 101 Ways to Soothe Anxiety, Stop the Panic + get Back to Your Badass Self (en Inglés)
Price: 76648.00 COP
Availability: InStock
Author: Douglas, Lauren
ISBN: 9781524870584

portada F*Ck Anxiety: 101 Ways to Soothe Anxiety, Stop the Panic + get Back to Your Badass Self (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Autor

Lauren Douglas

Editorial

Andrews McMeel Publishing

Año

2022

Idioma

Inglés

N° páginas

208

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

20.8 x 14.0 x 1.8 cm

Peso

0.41 kg.

ISBN13

9781524870584

Categorías

La ansiedad y las fobias
Motivación, autoestima y actitud positiva
Mente, cuerpo y espíritu

F*Ck Anxiety: 101 Ways to Soothe Anxiety, Stop the Panic + get Back to Your Badass Self (en Inglés)

Lauren Douglas (Autor) · Andrews McMeel Publishing · Tapa Blanda

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Reseña del libro "F*Ck Anxiety: 101 Ways to Soothe Anxiety, Stop the Panic + get Back to Your Badass Self (en Inglés)"

A beautifully illustrated, irreverent guide to breaking out of the anxious thought patterns that hold us back. This little self-help book contains 101 anxiety spiral-stopping exercises, inspiring pep talks, and calm-the-F-down activities. With a no f*cks given tone, research-backed therapeutic techniques, and fun, fresh illustration, F*ck Anxiety will help you take control over your anxious thought patterns and make you laugh at the same time. Divided into six chapters--the first two will help kick that anxiety spiral in it's scrawny ass, and the next four help build and flex anti-anxiety powers on the daily--F*ck Anxiety covers the following: Get Out of Your Head in Ten Minutes or LessGet Stubborn Against a Longer SpiralDo These Eight Things Every Day--You Deserve It!A Grab Bag of Ways to Be Amazing to YouTruths + Tending for Shitty SituationsHush Up, It's Time for Your Daily Moment of ZenIn addition, the book also includes an explanation of how anxiety works, as well as recommendations for additional tools and practices.